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女性腰疼吃什么好 12款食疗方缓解腰疼

2024-05-19 10:28

  女性腰痛已经越来越普遍,有时严重的影响我们的生活工作,想要缓解腰痛,不能少了饮食调理,那么女性腰疼吃什么好呢?下面让小编来介绍一下吧。

  女性腰疼吃什么

  枸杞叶炖猪腰

  原料:猪腰2只,枸杞叶150克。

  做法:将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐。

  猪腰汤

  原料:猪腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和适量水

  做法:煮熟,加点盐及葱姜。

  鳝鱼汤

  原料:黄鳝250克,

  做法:洗净切成段煮熟成汤,加葱姜盐调味。肾虚腰痛

  黄豆煮猪腰

  原料:黑豆90克、核桃仁60克,猪腰2只。

  做法:将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。

  枸杞猪蹄汤

  原料:枸杞根120克,猪前脚蹄1只。

  做法:共炖汤。

  猪肉蒸黄鳝

  原料:黄鳝250克,精猪肉60克,

  做法:将黄鳝去内脏洗净切碎,同时切碎精猪肉,共放入碗内上笼蒸熟食用。

  二仁丸

  原料:核桃仁250克,板栗仁120克,

  做法:共捣烂如泥为丸,每次9克,每日3次,嚼服。

  海参粥

  原料:水发海参(切碎)50克,粳米100克,

  做法:同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

  枸杞猪腰粥

  原料:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,

  做法:同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

  肉苁蓉羊腰粥

  原料:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,

  做法:同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

  鹿角胶粥

  原料:鹿角胶6克,粳米100克,

女性腰疼吃什么好 12款食疗方缓解腰疼


参考资料

山东供卵助孕中心 /
山东供卵助孕中心拥有专业的供卵试管婴儿技术,较高水准的供卵医院,以及专业热心的山东供卵服务团队。目前,已成功与泰国、俄罗斯、美国等多个国际机构建立了长期战略合作关系。致力于打造优秀品质、强标准、专业透明的国际助孕服务平台,为国内外客户提供国际化、亲民化的助孕服务,爱心圆梦,不成功100%退全款。
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