|原则一：忌口4物
①j素高的：蜂王浆、燕窝
②高盐食物：咸鱼、腊肉、腌菜
③高油脂食物：五花肉、炸鸡、油条、炸薯条
④生冷寒凉食物：螃蟹、生鱼片、冰激凌
.
原则二：多吃4种
①散结食物：丝瓜、芋头、蒲公英
②含硒食物：香菇、金针菇
③维C食物：柠檬、橙子
④维A食物：胡萝卜、牛奶
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原则三：2物泡水
①准备：陈皮一把、蒲公英适量
②作用：上述材料洗净后，泡水喝
③次数：2天一杯即可
(蒲公英性寒，不宜多喝)
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原则四：3物泡脚
①材料：几片生姜、一把艾叶、10粒花椒
②做法：上述材料放入锅中煮水，水开后10分钟左右，兑入温水中泡脚20分钟左右即可
③次数：每天1次即可
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🌿肌瘤一般是肝郁气滞导致的。应当从心、肝、脾三脏来着手。
.
一则，心主神明，若心神不畅，情志失和忧思日久，就容易造成气滞痰凝血瘀;
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二则，肝主疏泄、脾主运化，凡痰瘀诸患，皆可责之于肝脾。
若饮食不节，或水土不调，就容易导致脾冒运化失常，痰湿聚生，阻碍气血运行，引发气滞、血瘀、痰凝。
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⭐除上述4个原则要坚持之外，还要多控制情绪，保持良好的心态，同时饮食上多注意，尽量不吃辛辣刺激的食物，养成良好健康的生活方式。
1⃣多运动，少点内耗多些开心
2⃣多按摩。每天按摩30分钟左右，揉按地筋穴、膻中穴、太冲穴、合谷穴等，促进血液流通，疏解烦闷情绪。
3⃣可以做一些疏肝理气健脾的运动，比如八段锦、站桩，增强体质，对子宫肌瘤的消除也有帮助！
#子宫肌瘤 #乳腺结节 #子宫肌瘤怎么办 #多发子宫肌瘤
①j素高的：蜂王浆、燕窝
②高盐食物：咸鱼、腊肉、腌菜
③高油脂食物：五花肉、炸鸡、油条、炸薯条
④生冷寒凉食物：螃蟹、生鱼片、冰激凌
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原则二：多吃4种
①散结食物：丝瓜、芋头、蒲公英
②含硒食物：香菇、金针菇
③维C食物：柠檬、橙子
④维A食物：胡萝卜、牛奶
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原则三：2物泡水
①准备：陈皮一把、蒲公英适量
②作用：上述材料洗净后，泡水喝
③次数：2天一杯即可
(蒲公英性寒，不宜多喝)
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原则四：3物泡脚
①材料：几片生姜、一把艾叶、10粒花椒
②做法：上述材料放入锅中煮水，水开后10分钟左右，兑入温水中泡脚20分钟左右即可
③次数：每天1次即可
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🌿肌瘤一般是肝郁气滞导致的。应当从心、肝、脾三脏来着手。
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一则，心主神明，若心神不畅，情志失和忧思日久，就容易造成气滞痰凝血瘀;
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二则，肝主疏泄、脾主运化，凡痰瘀诸患，皆可责之于肝脾。
若饮食不节，或水土不调，就容易导致脾冒运化失常，痰湿聚生，阻碍气血运行，引发气滞、血瘀、痰凝。
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⭐除上述4个原则要坚持之外，还要多控制情绪，保持良好的心态，同时饮食上多注意，尽量不吃辛辣刺激的食物，养成良好健康的生活方式。
1⃣多运动，少点内耗多些开心
2⃣多按摩。每天按摩30分钟左右，揉按地筋穴、膻中穴、太冲穴、合谷穴等，促进血液流通，疏解烦闷情绪。
3⃣可以做一些疏肝理气健脾的运动，比如八段锦、站桩，增强体质，对子宫肌瘤的消除也有帮助！
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